آگاهی، بدون قضاوت.
منابع و شیوه نگارش·حریم خصوصی تو
دکتر مصطفی تبریزیمسیر آگاهانه
شروع مسیر
هر تغییری، از یک قدم کوچک شروع می‌شود.راهنمای رایگان شروع

شناخت رفتار. احترام به باور. اختیار بیشتر.

از چرخهٔ تکرار،
به اختیارِ دوباره.

راهنمای ترک خودارضایی، با نگاه علمی و بررسی احکام شیعه.
خودمونی، روشن و همراهت؛ از اولین سؤال تا قدم بعدی.

از همین‌جا شروع کن اول بیشتر بدانم

بدون ثبت‌نام · بدون قضاوت · با منابع مشخص

تصویر مفهومی یک مرد بزرگسال و حلقه آبی برای شناخت چرخه عادت
یک نگاه تازه به تغییر

تو، بیشتر از
یک عادت هستی.

چرخه را بشناس
شناخت، اولین قدمِ تغییر است.
یک قدم عملیبرای همین امروزیک پاسخ علمیفراتر از ترس و شایعهیک نگاه دینیاز منبع رسمی فتوا

مجله آگاهی

جواب‌های روشن.
برای سؤال‌های واقعی.

علم، تجربه روزمره و باور دینی؛
هرکدام روشن، با منبع خودش.

همه ۱۶ مقاله

نقطه شروع تو

الان، کجای
این مسیری؟

لازم نیست همه جواب‌ها را بدانی.
از چیزی شروع کن که امروز به آن نیاز داری.

این راهنما تشخیص پزشکی یا آزمون اعتیاد نیست.

الان بیشتر به کدام نیاز داری؟

پشت عددها چه خبر است؟

آمار، با تمامِ
داستانش.

یک درصد به‌تنهایی چیزی را ثابت نمی‌کند.
نمونه، روش و محدودیت‌ها را هم بخوان.

بررسی دقیق پژوهش‌ها
پیمایش بین‌المللی · ۲۰۲۳۴۲ کشور

۸۲٬۲۴۳ شرکت‌کننده در یک پیمایش آنلاین؛ ایران در داده نهایی این پژوهش حضور نداشت.

نماینده همه جمعیت جهان نیست.پژوهش اصلی ↗
پژوهش ایرانی · ۲۰۲۴۷۷۲ نفر

زنان متأهل شرکت‌کننده؛ ۳٫۸٪ بالاتر از آستانه غربالگری رفتار جنسی اجباری بودند.

این عدد، شیوع خودارضایی در ایران نیست.پژوهش اصلی ↗
مرور نظام‌مند درمان · ۲۰۲۲۲۴ مطالعه

فقط ۴ مطالعه، کارآزمایی تصادفی بودند. شواهد اولیه، مجوز وعده «درمان تضمینی» نیست.

کیفیت و روش مطالعات متفاوت است.مرور پژوهش‌ها ↗
تصویرسازی مفهومی انتخاب مسیر آگاهانه و باور

باور، با آگاهی آرام‌تر می‌شود.

سؤال دینی داری؟
از منبعش بخوان.

از حکم استمناء تا روزه و غسل؛ پاسخ‌ها با نام مرجع، شرایط مسئله و پیوند به متن رسمی.

ورود به راهنمای احکام توبه و ادامه مسیر

شاید سؤال تو هم باشد

قبل از شروع.

آیا این سایت برای من تشخیص یا نسخه صادر می‌کند؟

خیر. مطالب آموزش عمومی‌اند. برای ارزیابی شخصی و درمان با متخصص واجد صلاحیت و برای حکم شرعی با دفتر مرجع تقلید خودتان مشورت کنید.

آیا ترک در یک زمان مشخص تضمین می‌شود؟

خیر. برنامه هفت‌روزه، تمرین شروع است. زمان و روش تغییر برای همه یکسان نیست.

آیا راهکارها با باور مذهبی من سازگارند؟

می‌توان برای هدف شخصی و دینی حمایت گرفت. در این سایت، ادعای پزشکی و حکم شرعی با منبع جدا ارائه می‌شوند.

اطلاعات من کجا ذخیره می‌شود؟

برای خواندن و استفاده از راهنما حساب کاربری لازم نیست. یادداشت برنامه به سرور ارسال نمی‌شود؛ فقط با انتخاب خودت روی همین مرورگر ذخیره می‌شود.

قدم بعدی، می‌تواند کوچک باشد.

امروز، از خودت
یک انتخاب بخواه.

برنامه هفت‌روزه من

یک شروع آموزشی، با سرعت خودت.